ホテルヴェルデスタッフブログをご覧の皆様、こんにちは！！

施設部の祖父江です。

今年は、シフトや天候等もかみ合わず、満開のタイミングに花見ができませんでした。残念！！

 

日本では、年度の区切りにより、四月は新生活のスタートにあたる事が多いかと思います。

進学•就職あるいは職場での移動や役職の変化など、少なからず生活環境に影響が生じますね。

生活に変化があっても、幸福度は下がらないようにしたいものです。

そこで、今回は、幸福度が高い人に共通する四月の過ごし方、３つのポイントをご紹介します。

 

１．「期待値」を放棄する

　真面目な頑張り屋さんほど、無意識に完璧を目指したり、周囲の期待に過剰に応えようとしがち

です。何事も思った通りにならない事もしばしばで、期待に応えられずストレスを抱えたり、自己

肯定感を下げてしまい、最悪うつ病に向かっていってしまう事すらあり得ます。

幸福度を高く保てる人は、あえて周囲からの、或いは自分自身の「期待」を手放してしまいます。

一言で言ってしまえば、「肩の力を抜く」です。

２．「時間の余裕」を自分に与える

これもまた、真面目な頑張り屋さんにありがちなことですが、「自分で自分を追い込まない」ように

しましょう。社会人としては、まぁ確かに「頑張りどころ」というものがありますが、場合によって

は、一人で抱え込まずに誰かに相談したり頼ったりすべき時もあります。

やるべき事を、観察～試行～慣れ～習熟　と段階的に進める思考が大事かと思います。

「千里の道も一歩より」です。

３．「変わらない習慣」を大事に

環境は変われども、自分にとって大事なルーティンは維持していきましょう。

例えば、「朝の散歩」「毎朝のコーヒータイム」「ペットとの触れ合い」「晩酌」など、どんなに

忙しくなったとしても、自分だけの「聖域」として守れるならば、自身の脳が恒常性

を認識し、安心感を生み出します。

 

新年度新生活だからこそ、自分のペースを見つめなおし、心地よい生活を心がけたいですね。

「頑張る」という言葉が、「呪い」になってしまわないように。

皆様の四月が、心地よい季節となりますように！！

 

他の記事でも上がってくるかと思いますが、４月１７日より当ホテルヴェルデでは、

バーベキューガーデンが開催されますので、皆様の彩ある生活の一助ともなり得ますので、

是非ともご家族や友人とのご利用をご検討下さい。